Na een burn-out was Pytsje Steneker uit Sint Nicolaasga op zoek naar een hobby om tot rust te komen. Zo kwam ze uiteindelijk bij yoga terecht. Nu ze het zelf onder de knie heeft, neemt ze ook anderen mee in haar yogalessen.
Met haar verleden in de turnwereld was het wel even wennen om op een matje niet te presteren, maar juist tot rust te komen.
Verstilling op de mat
In haar groene blokhut geeft Steneker lessen aan een handje vol mensen. Yin-Yoga is gericht op verstilling door middel van niet al te uitdagende houdingen. Ook in het dagelijks leven kunnen deze oefeningen behulpzaam zijn. “Ast wat stiif bist kinst yn bêd even dyn knibbels nei dy ta lûke, dan giest lekker yn in holtsje lizze.”
Echt tot rust komen was voor Steneker zelf aan het begin dus best een uitdaging. “Ik fûn it hielendal niks. Yn ien kear lei ik op sa’n matsje en hoechte ik neat. Dat fûn ik hiel bysûnder.” Toch besloot ze op het matje te blijven liggen. “De dosint hie sa’n leave stim en prate my der trochhinne.”
Die weerstand is niet gek, vertelt Steneker. Prikkels van buitenaf en apparaten trekken snel de aandacht. Juist door die hectiek, denkt Steneker dat mensen meer behoefte hebben aan tijd voor zichzelf. “We kinne it allegear net byhâlde, we snappe net wat der gebeurt yn de wereld.” Ze hoopt dat de mensen die haar lessen volgen vooral zichzelf dat rustmomentje gunnen.